Хотите узнать, сколько километров вы проходите каждый день и сколько калорий сжигаете во время занятий бегом? В App Store и Google Play вы найдете множество вариантов, которые превратят ваш смартфон в настоящий шагомер.

В этом руководстве я покажу вам подборку бесплатных, простых и понятных приложений-шагомеров, которые удовлетворят все ваши потребности. В дополнение к приложениям, доступным в магазинах, я расскажу, как наилучшим образом использовать те, что уже установлены на вашем устройстве.

Индекс

• Лучшие приложения-шагомеры
  • Accupedo
  • StepsApp Шагомер
  • Бег Adidas
  • Pacer
  • Зомби, бегите!
• Шагомер на вашем устройстве
  • Здоровье
  • Google Fit или Samsung Health
• Приложения-шагомеры для заработка на ходьбе

Лучшие приложения-шагомеры

«Ходьба полезна для здоровья», и если вы хотите узнать, сколько вы ходите каждый день, вы можете воспользоваться приложениями, о которых пойдет речь в следующих пунктах. Все приложения, которые я вам покажу, бесплатны и могут быть загружены как на устройства Android, так и на iOS. Приложения для измерения шагов — очень полезный инструмент для тех, кто хочет поддерживать себя в форме, ставить цели и следить за своей физической активностью.

Accupedo

Первое приложение, которое я предлагаю, — это Accupedo, бесплатный сервис, который можно использовать как на устройствах Android, так и на iOs. Это приложение не только измеряет, сколько шагов вы делаете в день, но и подсчитывает сожженные калории, пройденное расстояние, время и скорость. Все ваши данные надежно хранятся в приложении, чтобы вы могли следить за своим прогрессом и иметь четкую и точную информацию о своей физической активности.

Accupedo также действует как «тренер»: принцип заключается в том, чтобы стимулировать вас к более активной ходьбе с помощью серии целей, которые вы можете поставить, а также поделиться ими в социальных сетях. После загрузки на ваше устройство приложение будет работать в фоновом режиме и подсчитывать ваши шаги без необходимости постоянно открывать его.

Счетчик шагов StepsApp

Еще одно универсальное приложение — StepsApp Pedometer, которое можно скачать на Android и iPhone. Это приложение выбрали почти 20 миллионов пользователей, которые высоко оценили его функциональность. Все, что вам нужно сделать, установив его на свой смартфон, — это положить телефон в карман и начать ходить.

StepsApp Pedometer автоматически подсчитывает ваши шаги и обрабатывает данные в привлекательной графике и анимации. В приложении вы найдете обзор ваших ежедневных шагов, пройденного расстояния, затраченного времени и поднятых лестничных пролетов. Приложение является отличным инструментом для подсчета сожженных калорий, рекомендует упражнения и дает представление о физической активности. Приложение также подходит для инвалидов-колясочников, поскольку оно отслеживает количество толчков.

Бег Adidas

Adidas Running от Runtastic — это GPS-трекинг и счетчик калорий для ваших тренировок по бегу, езде на велосипеде или ходьбе. Приложение доступно бесплатно для Android и iPhone. Во время тренировки вам может помогать«тренер«, который будет давать вам советы во время физической активности. В приложении вы найдете серию тренировочных планов, разделенных по целям (например, похудеть, привести себя в тонус или подготовиться к соревнованиям), или вы можете установить свои собственные. Приложение бесплатно, но премиум-версия с 6 полными тренировочными планами доступна за 9,99 евро в месяц.

Pacer

Pacer — одно из лучших бесплатных приложений-шагомеров в App Store и Google Play. Помимо подсчета шагов, в приложении вы найдете различные инструменты, предназначенные для отслеживания состояния вашего здоровья. Инструменты включают вес, мышечную массу, калории, кровяное давление и историю активности.

При регистрации вы должны ввести свои личные данные, такие как пол, дата рождения, вид спорта, образ жизни и ваша цель. Таким образом, приложение составит план достижения ваших целей в области здоровья.

Pacer доступен бесплатно, но есть и платная версия за 9,99 евро. В премиум-версии вы найдете специальные программы по снижению веса, карты тренировок и более подробные системы отслеживания физической активности.

Зомби, бегите!

Zombies, Run! — это смесь между приложением-шагомером и видеоигрой. Приложение доступно для Android и iOS и переносит вас в постапокалиптический мир, захваченный зомби, от которых вам предстоит спастись.

Приложение предлагает вам бегать или ходить, выполняя задания, собирая предметы и расширяя свой штаб: цель приложения — заставить пользователей заниматься спортом, играя.

Приложения шагомера, уже установленные на вашем устройстве

Вы должны знать, что как на устройствах Android, так и на iPhone есть приложения-шагомеры, уже установленные при покупке. Таким образом, пользователи могут выбирать, использовать ли уже предустановленные программы или воспользоваться услугами других, доступных в магазинах. В этом разделе я расскажу, как работают шагомеры на iPhone и Android.

Здоровье

На iPhone приложение, предназначенное для подсчета шагов и отслеживания физической активности, — это Health. Достаточно нажать на иконку, чтобы увидеть количество шагов, дистанцию ходьбы или бега за сегодня, а также за неделю, месяц и год. Вы также можете подключить часы Apple Watch, которые будут использовать вашу личную информацию для подсчета сожженных калорий и прочего.

Вот что вы можете сделать с помощью «Здоровья»:

1. Настройтесвой профиль здоровья прямо из приложения, добавив такую информацию, как рост, вес, возраст, и обновив историю болезни;
2. Выбирайте любимые категории для отслеживания, например, минуты и шаги;
3. Выберите,с какимиприложениями, установленными на вашем устройстве, обмениваться информацией, если вы используете несколько приложений для здоровья;
4. Узнайте,как меняется ваше здоровье с течением времени.

Google Fit и Samsung Health