Вы всегда слышали, как это повторялось, немного похоже на все остальные: нет никакого секрета в счастье, потому что каждый должен найти свой путь. Тем не менее, эта концепция универсальна, но это то, к чему стремятся все (более или менее). Быть счастливым в жизни часто считается точкой прибытия, целью, которая должна быть достигнута любой ценой, после путешествия, в котором мы мудро застряли — в идеальном механизме — в работе, которая нам нравится и которая оставляет нам достаточно свободного времени (с хорошей зарплатой), семью, дом, времяпрепровождение и, по крайней мере, один отпуск в год. Однако верно и то, что у многих людей нет желания жениться или заводить детей; одни живут в квартире площадью в сорок квадратных метров, другие работают на Бали — или в любом другом очаровательном месте с Wi-Fi-подключением — и не просят ничего лучше, чем продолжать жить как «цифровые кочевники». Итак, хотя счастье постоянно востребовано каждым человеком, вполне понятно, что каждый находит (и воспринимает) его по-разному (предположим, вкратце, что оно относительное).
В следующих параграфах я постараюсь объяснить, как быть счастливым в жизни, не притворяясь, что раскрываю «мистический секрет» (в том числе и потому, что его нет!). Скорее, я дам вам несколько практических советов, которые могут помочь вам во времена несчастья или неудовлетворенности, когда вы, возможно, задаете себе важные вопросы о выборе, который вам необходимо сделать, чтобы жить лучше.
Индекс
- Что такое счастье
- В каком возрасте ты счастливее всех?
- Факторы, которые негативно влияют на счастье
- Счастье порождает счастье?
- Практические советы, как стать счастливым
- Быть счастливым на основании одного обстоятельства
- Сможешь ли ты жить долго и счастливо?
Что такое счастье
Многие пишут о счастье с древних времен. Энциклопедия Treccani определяет счастье как «состояние души тех, кто безмятежен, не встревожен болью или беспокойством, и наслаждаться этим состоянием«. Он также напоминает, что в современной философии он был оставлен без внимания, следуя творчеству Иммануила Канта, но позже был взят на вооружение англо-саксонской культурной традицией, которая не отказалась от него.
Сегодня счастье часто — чрезмерно велико — находится в центре наших мыслей, но мы часто несчастливы по самым разным причинам. Наверное, мы получаем много того, что «на бумаге» должно приносить нам радость, но мы не можем дойти до следующего шага, который заключается в том, чтобы наслаждаться этим состоянием, признавать, что мы хорошо себя чувствуем в этот момент.
Мы окружены стимулами и ситуациями, которые требуют от нас показать, что мы есть и что у нас есть, часто до такой степени, что мы теряем из виду, насколько эти вещи действительно важны для нас. Тебе не кажется, что это новая речь, да? Все наши связи и коммуникации приводят нас к тому, что мы делаем сравнения, даже непроизвольные, с жизнью других людей, и таким образом неизбежно, что все то, чем мы не являемся и не уважаем их, выпрыгнет на нас. Но чтобы быть счастливыми, мы должны знать, чего мы достигли.
В каком возрасте ты счастливее всех?
У большинства из нас сложилось впечатление, что в детстве, а не во взрослой жизни, не говоря уже о подростковом возрасте, это довольно сложный период, который обычно включает в себя чувство бунта и неудовлетворенности. С другой стороны, будучи детьми, мы «беззаботны», мы проводим время, открывая для себя окружающий мир и имеем мало ожиданий, поэтому мы гораздо больше склонны наслаждаться моментом и «быть счастливыми».
В принципе, потому что обстоятельства жизни могут также порождать драматические события и подвергать ребенка ситуациям, с которыми он не в состоянии справиться, и по этой причине они порождают в нем чувства и ощущения, которые не являются в нем ничего, кроме позитива. Распространенным примером может служить семья, в которой родители только и делают, что ссорятся, и не могут создать идеальные условия для воспитания своего ребенка, который, вероятно, не всегда будет счастлив.
Факторы, негативно влияющие на счастье
Конечно, то, что происходит вокруг нас, отрицательно влияет на счастье, особенно когда мы взрослые люди. Наши усилия должны вести нас в одном направлении: быть счастливыми «несмотря ни на что», благодаря личностному росту и нашим ценностям, но нелегко исключить все остальное.
Потеря работы (своей, партнера, родителя), стрессовая работа или сверхконкурентная среда, болезнь, исчезновение члена семьи, развод или даже окончание отношений — все это ситуации, которые могут сделать нас менее счастливыми или вовсе не счастливыми. По этой причине «работа над собой» всегда является фундаментальной, если не самой важной частью пути, по которому мы идем.
Счастье порождает счастье?
Ты можешь думать, что намного легче быть счастливым, когда «все в порядке». Проблема в том, что мы не всегда знаем, что «все в порядке», но прежде всего, трудно быть в курсе того, что нас окружает, если оно всегда было рядом.
Поэтому мы должны думать по-другому, думая о том, что, возможно, счастье может привести и окружающих нас людей к более спокойному состоянию: решение повседневных ситуаций в позитивном ключе может стать началом. Некоторые говорят, что «деньги приносят больше денег», так почему же этот же принцип не может применяться к счастью?
Практические советы, как стать счастливым
Здесь мы подходим к критическому моменту, «совет» быть счастливыми: я исходил из того, что это показания, которые я даю вам на основании моего личного опыта, так как я не психолог и не эксперт. Поэтому принимайте их как «похлопывание по спине» от друга, который рассказывает вам о своем жизненном опыте, потому что он считает, что это может быть полезно для вас:
- Не сравнивайте себя с другими: чрезвычайно трудное правило, которое необходимо соблюдать в современном мире, но очень важное, потому что мы так мало знаем о жизни других людей, и, скорее всего, мы видим только то, чего, по нашему мнению, не хватает в нашем существовании. У всех нас есть «пыль под ковром», дело в том, что некоторые люди лучше ее прячут. И мы не обязательно будем счастливы, если сможем поменяться;
- Избегайте проволочек: если вам нужно что-то делать — будь то работа, семья или здоровье — не откладывайте это на потом, а действуйте (рационально). Закройте дело и посмотрите дальше, иначе вы можете почувствовать, что застряли где-то;
- Дай себе немного времени. Посвятите время своим увлечениям — таким, как чтение или фитнес (если у вас мало времени, вы можете использовать цифровые книги и приложения для тренировок) — оставайтесь активным, и всегда резервируйте часть своего дня — пропорционально другим своим обязательствам — для себя;
- Потратьте что-нибудь на свои пороки, пока они заставляют вас чувствовать себя хорошо и не чувствовать себя виноватым. Организуйтесь, чтобы отложить немного денег в сторону, даже несколько каждый месяц, чтобы сохранить для чрезвычайных ситуаций, но и для праздника, который вам нужен, для дизайнерского объекта, о котором вы давно мечтали, для платья, сумки или технологического гаджета;
- Не бойтесь разочаровать кого-то, потому что ваши ожидания отличаются от ожиданий других. Действуйте в соответствии с вашими собственными ценностями и моралью, и гордитесь собой, когда вы можете стоять твердо в своих принципах.
Быть счастливым при одном условии
Я продолжу обсуждение, давая вам конкретные предложения, связанные с достижением счастья на основе конкретного примера.
Если ты один
Многие люди считают, что для того, чтобы быть счастливым, необходимо найти партнера в жизни, и что до тех пор вы не в состоянии по-настоящему наслаждаться определенными ситуациями. На самом деле, даже в одиночку можно почувствовать себя счастливым. Помните, что вряд ли вы станете уравновешенной и безмятежной парой, если уже не будете счастливы.
Есть много вещей, которые вы можете сделать в одиночку, например, путешествовать: держать занятыми и наслаждаться каждым моментом, все остальное придет само собой.
Если тебе грустно
Если вы переживаете момент печали, попробуйте спросить себя, что случилось и как вы можете справиться с этой ситуацией, чтобы снова быть счастливым. Решите это, если можете, или постарайтесь думать об этом только в определенный момент, если не можете избежать этого.
На работе или в школе
На работе или в учебе вы можете быть недовольны: сначала постарайтесь сделать время, которое вам приходится проводить там, приятным и смиритесь с этим.
Изучение будет служить вам хорошо и «открыть много дверей» в будущем. Поэтому, если вы не удовлетворены, подумайте о смене школы (или университетского факультета). Если вас кто-то беспокоит, примите правильные меры предосторожности, как описано в учебнике, чтобы защититься от киберзапугивания.
С другой стороны, если вы делаете работу, где просто не можете «чувствовать себя комфортно», ищите работу, которая вам нравится (также в соответствии с вашими навыками) или, если вы можете, откройте свой собственный бизнес. Но не жди ожесточения.
С тем, что у тебя есть
Быть счастливым с тем, что у вас есть, пожалуй, единственная «догма», до которой можно проследить все остальное. Ты заслужил это, мало или много, и ты можешь взять это на себя. Помните, однако, что денег не достаточно, чтобы наслаждаться жизнью в полной мере и быть полностью счастливым; среди многих и разнообразных «ингредиентов счастья», любовь тех, кто близок к вам, а также их искренность по отношению к вам (которая будет зависеть, в частности, также от того, как вы к ним подойти), имеют значительное влияние.
Поэтому я предлагаю вам принять то, что у вас есть, и отнести это другим с почти положительным и искренним отношением. В то же время, постарайтесь потворствовать каждой хорошей возможности, которую предлагает вам судьба — более или менее «направляемым» способом.
В семье или с партнером
Счастье в паре или в семье зависит от многих факторов, которые со временем могут меняться.
Как я уже говорил, помните, что для того, чтобы быть счастливым вместе с другими, вы должны, прежде всего, чувствовать себя хорошо о себе. Жить, скрывая страдание, тяжело, даже если ты делаешь это для кого-то другого. Оцените ситуацию объективно, понять все и решить, что лучше для вас, в то же время пытаясь пойти против потребностей других (но без «уничтожить себя», чтобы удовлетворить их).
Не имея детей
Не все хотят/могут иметь детей по разным причинам. Тот факт, что почти у всех Ваших друзей есть дети (или что болтуны «спрашивают Вас») не должен стать поводом для разочарования, также потому, что не всегда иметь детей делает Вас счастливым.
Развлекайтесь путешествиями и культивируйте свои страсти, пропуская время и оставаясь позитивным. Вы найдете подходящего человека, с которым сможете строить планы на будущее. Если, с другой стороны, вы уже нашли ее, и по каким-то причинам вы все еще не можете удовлетворить свое желание, живите в настоящем, не забывая о ней; таким образом, вы сможете наилучшим образом организовать себя, чтобы расширить свою семью в ближайшем будущем.
После трагического события
После тяжелой утраты или другого трагического события может пройти много времени, чтобы снова стать счастливым. Давайте, не торопитесь, но знайте, что ваша жизнь находится перед вами, и вы должны будете найти способ двигаться дальше.
Несомненно, трудно не думать усердно о травмирующем событии, которое прямо или косвенно повлияло на чью-то жизнь. Если вы считаете, что специалист может помочь вам преодолеть эти страдания, не стесняйтесь обращаться к психологу или терапевту через Интернет или в его офис.
После предательства или по окончании отношений
После предательства или в конце отношений может быть сложно найти покой и снова стать счастливым, но это случится.
Не вините себя, постарайтесь «отпустить это» и принять ситуацию такой, какая она есть, не зацикливаясь на «если бы я поступил иначе…», потому что вы не можете изменить прошлое. Преодоление конца отношений — как я вам уже говорил — требует времени и терпения, но вы вернетесь к улыбкам и свиданиям с другими людьми. Попробуйте применить на практике совет, который я вам дал, чтобы вы перестали думать о ком-то или о чем-то подобном.
Сможешь ли ты жить долго и счастливо?
Ну, я не знаю, смогу ли я честно ответить на этот вопрос. Конечно, у всех нас есть «взлеты и падения», с которыми нам приходится иметь дело, и вещи могут выглядеть разными цветами в зависимости от перспективы, с которой мы на них смотрим.
Если бы я дал тебе совет жить долго и счастливо, я бы сказал тебе, что, прежде всего, ты должен принять, что в жизни тоже есть страдания, и что ты не в сказке. Такое осознание может помочь вам выстроить свои приоритеты. А поскольку вторых шансов нет, старайтесь наслаждаться жизнью такой, какая она есть: делайте все, что в ваших силах, наслаждайтесь радостями, которые приходят на ваш путь и живут в настоящем; не принимайте ничего как должное, но то, что приходит, принимайте как положительное, так и отрицательное; стройте планы и старайтесь совершенствоваться, но будьте готовы вернуть себя в игру, всегда.